减肥过度后暴瘦还能胖起来吗月经期减肥管用吗

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健康减肥不靠节食,以上8个动作可以空闲时间在家练

admin2020年04月04日

现在正是贴秋膘的季节,很多女孩子终于有理由可以不减肥了。但对于女明星来说,不管任何时候,都要保持好的身材,用舒淇的经典语录来说:胖就是犯罪。

明星保持好的身材,也算是工作的一部分了,尤其是对女明星来说。杨幂也不止一次说过,对于艺人来讲,变胖是自己对自己不负责。

刘诗诗也自称,自己为了减肥保持身材,已经五年没有吃过主食了。

其实明星这么在意自己的身材,也不是没有理由的。但凡身材上的一点小瑕疵,都会被某些人恶意放大吐槽。

这不前些天,小编看到乔欣的一张活动照,整个人都已经瘦成排骨精了,还被网友吐槽“小肚子油腻暴凸!”

小编觉得可能因为衣服加上灯光的原因,才显得小肚有点凸起,真的没必要计较那么多。在观众的这么严格苛刻的审美下,也难怪那些明星拼了命也要减肥了。

大部分明星保持身材的方法就是一个字“饿”,乔欣也不例外,身高172cm,体重却只有91斤的她,减肥方法就是不吃晚饭,一般过了四五点之后就什么都不吃。

其实,女明星为了保持身材真的是什么都做的出,而且一个比一个狠,简直是不要命。

马思纯可以说是微胖界的代表了,骨架大的她也不知道被多少人吐槽过身材。但她也一直有减肥,自自曝为了减肥7天没有吃饭,活活躺了7天。

在娱乐圈里,女人不狠地位不稳。大S生完孩子后复出的时候,网友都在说,这是哪里跑出来的大妈。虽然刚开始大S不是很在意,但奈何还是经不住网友的吐槽,跑去减肥。

结果一个月就瘦了20斤,只要当天要录节目,她就一天只吃两口米饭,然后喝一天的无糖可乐撑过去。

吃一点点饭,配一口豆腐乳,晚餐更是想都不敢想。

比大S还狠的,非颖儿莫属了。拍《千山暮雪》的时候有130多斤,后面一直在不断的努力减肥。

只是这神级的减肥方法,真的是学不来:一天一粒老干妈,这哪是减肥啊,是修仙辟谷吧!

最后反弹,才不得不采用少食多餐的减肥方法。

跟颖儿有的一拼的,应该是最近因为演技被网友吐槽的吴谨言了吧。瘦成纸片人的她自称10岁就开始减肥。

长达9年不吃晚饭,好像基本上女明星减肥都不吃晚饭,晚饭这是招谁惹谁了!

相比于以上这几位不要命的节食减肥方式,小编还是比较提倡运动健康的减肥方法,比如娘娘孙俪,用健身的方式保持身材。运动、瑜伽、普拉提可谓是娘娘的最爱。

张钧甯也是一个不折不扣的运动女神,凭借健身成功“撩”到国民男神彭于晏。

两人合拍过一个运动宣传片,期间两人嬉笑互怼打闹,隔着屏幕都能感到他们的好关系了。

40多岁的刘涛,身材依旧保持的很好,当然跟她常年去健身房有关,而不是靠节食。

女明星的毅力普通人真的比不了,不吃晚饭节食的减肥方式小编真不建议大家去尝试。毕竟明星不吃饭会打营养针!除非真的跟她们一样有钱,不然千万不要节食减肥!!!

女明星追求不在正常值的瘦可以理解,但我们真的没有那些必要。“饿”,最好用,其实也最伤身。最好的减肥,还是得好好运动起来。

最后,贴心小编给大家推荐一组动作,只需一张凳子,就能够助你持续燃脂,塑造体形。

动作一:

10-15次,做2-3组

动作二:

10-15次,做2-3组

动作三:

10-15次,做2-3组

动作四:

10-15次,做2-3组

动作五:

10-15次,做2-3组

动作六:

10-15次,做2-3组

动作七:

10-15次,做2-3组

动作八:

10-15次,做2-3组

健康减肥不靠节食,以上8个动作可以空闲时间在家练,注意搭配饮食,不要偷懒哦~

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