蜂蜜泡姜可以减肥吗可行的减肥计划

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减肥餐饮,好喝不胖的牛油果香蕉奶昔

admin2020年04月04日

当代女孩纸为了变美,往往都会想到减肥,但是不健康的减肥会适得其反,比如少吃或者不吃,吃减肥药或者代餐食品。这些不健康的减肥会使你身体抵抗力下降,导致生病。

那些快速不健康的减肥,我并不建议大家去尝试,减肥哪里是随随便便就减下来的,真正减肥成功的人都是一步一步减下来的。所以大家不要急于求成。

我个人认为,如果想真正的减肥,要有合理的餐饮和运动结合起来身体才会有所改变。一日三餐必须要吃,并且要吃好。早餐最为重要,如何搭配健康早餐,那就需要牛油果香蕉奶昔来搭配你的早餐。

把一个牛油果削皮切好备用

2. 剥好两根香蕉备用

3. 准备野生蜂蜜

4. 准备250毫升的牛奶备用(我用的是伊利低脂高钙奶)

5. 将牛油果、香蕉、蜂蜜与牛奶放入榨汁机里榨就好了。

这是不是很简单?你不妨试一试真心不错,好喝又营养。

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