减大肚子的瑜伽动作东方瑜伽学院

首页 > 如何瘦身 / 减大肚子的瑜伽动作

大学时期拼命减肥,毕业后成网红,胖妞变女神的逆袭记

admin2020年04月04日

一个很有意思的现象,就是上了大学之后,很多女生都变美了。这到底是怎么回事呢?主要有3个原因:一个是女生有了更多时间,可以化妆打扮;她们长大了,认识到自身形象的重要性;还有很多女生上大学后谈恋爱了,女为悦己者容嘛!来自外国的一名女大学生杰西,就深刻意识到了形象的重要性,大学四年疯狂减肥,从200多斤的大胖妞,逆袭成女神走红网络,让人惊叹大学的神奇。

别人通过良好的学习成绩得到学校的认可,杰西却是通过自己的励志减肥成为学校名人。衡量一个人的成功,不一定要通过成绩,而是她是否成为更好的自己。杰西一直坚持在网络上分享减肥日常,一个是为了做好减肥记录,有利于自查;另外一个是为了得到网友的鼓励,因为减肥太辛苦了。四年减肥,她体重减掉了120斤,走红网络圈粉10万。

有电视台来采访杰西,希望她能够分享自己的减肥心得。高中时期的杰西,因为肥胖问题经常被嘲笑,心中是满满的委屈。高中的毕业舞会,没有人邀请她共舞,让她非常尴尬。上大学之后,她把减肥当成最重要的事情,就一直坚持努力着。先要减肥成功,你首先要足够重视。

她减肥的过程并不轻松,她时常感到恐惧厌倦。她害怕失败、不想去锻炼、害怕瘦下来之后皮肤松弛,她不断地说服自己,思考不能让你的恐惧消失,行动却可以。她减肥从改变饮食开始,她拒绝那些快餐式的高热量食物,食物尽量自己制作。

控制吃,对一个胖妞来说,真的很残忍。刚控制饮食那段时间,她特别难受,但坚持时间一段时间之后,她发现自己对高热量食物的欲望降低了很多,慢慢地就很好的控制住了饮食,她发现不吃那些东西可以活得很好,难受只是一时,形象带来的改变更加长久。

杰西不建议一开始就控制饮食加运动,因为胖妞体质本来就差,控制饮食就已经快受不了,再加上运动很容易奔溃。她是在控制饮食1年之后才开始了运动,那时候她的体重已经降到了200斤以内,可见饮食控制对减肥非常有效。但运动也是必须的,增加肌肉量,提高新陈代谢,塑造更健美的身形,真正变成易瘦体质:

杰西建议,运动的频率不需要很高,只要每周进行2次以上,就能达到不错的效果,最重要是坚持,不要疯狂锻炼一段时间,然后再也不锻炼。

杰西之前的衣服是3XL,现在她一般穿M,当她再一次穿上以前的衣服,她发现像被子一样宽大:

减肥之后,杰西美成了女神,甚至当起了模特。高中时期是个体重200多斤的大胖妞,根本无法想象,她有一天会变成如此迷人的女神。

减肥之后的杰西,发现这个世界充满爱。她找到了自己的爱情,目前处于怀孕状态。她鼓励胖妞们一定要相信自己,坚持下去,你就会遇见最美的自己。

TAG:减大肚子的瑜伽动作 东方瑜伽学院