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炎热六月 把这个它喝苦瓜一起炒 减肥瘦身缓解瘙痒

admin2020年04月04日

夏天蚊虫是非常多的,而且天气热,容易生痱子。我们可以讲苦瓜切成片后涂在有痱子的地方,然后擦拭一会儿,每天擦两次的话,能够很好治疗痱子。

而且蚊虫也多,被咬了之后还会出现小包,有的小包还会有水,而苦瓜能够有效治疗蚊虫叮咬,因为它具有促进伤口愈合、缓解瘙痒的作用。

苦瓜减肥法是很多肥胖的人喜欢使用的方式,通过食用苦瓜能进行减肥、瘦身,而这样的苦瓜减肥法,更多的是以生吃苦瓜为主。这是因为苦瓜中有清脂素,能把体内的血脂、脂肪清除干净,达到减肥瘦身的目的。

健康搭配:虾仁炒苦瓜

材料:

食材:苦瓜约400克,虾仁16只,红菜椒1/2枚。

辅料:蒜茸1小匙,姜茸1小匙。精盐1小匙。精盐1小匙,白糖1小匙。玉米淀粉1小匙,精盐1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,料酒1小匙。咸蛋1枚,白糖1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,料酒1小匙、麻油1小匙。

做法:

一、用一大碗放水约半碗,加精盐1小匙,搅拌均匀,加入冰冻虾仁,浸泡约15分钟;

二、滤水,买来的虾仁本身身体只在尾部有一部分壳,把尾壳去掉,滤水,再厨房用纸把水吸干;

三、将虾仁放入一碗,先加玉米淀粉或生粉抓均匀,再加精盐1/4小匙,胡椒粉1/4小匙和料酒1小匙,再抓均匀;

四、把菜椒、苦瓜切块,准备好蒜茸和姜茸,咸蛋白剁碎,蛋黄留下;

五、升大火,锅放水后加入精盐1小匙和菜油1小匙,因为苦瓜不苦味,故加白糖1小匙,把水烧开;

六、倒入虾仁和苦瓜,在锅里焯至半熟即可捞出滤水;

七、再起锅,开中火,加入菜油约1.5-2大匙,放蛋黄入锅,用锅铲尽量压碎;

八、倒入蒜茸和姜茸,爆香;

九、倒入虾仁、苦瓜、菜椒和咸蛋白,翻炒几下;

十、点入白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1小匙和麻油1小匙,兜均匀即可出菜。

现在知道了吧,上述的菜对人的身体真的有非常大的帮助,赶紧跟身边的小伙伴们说说,都把这些菜吃起来吧!

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