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玲珑灸小知识:秋分季节女人谨记艾灸调和阴阳!此时不减肥更轻松

admin2020年04月04日

今日秋分,预示着已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”。

秋分时节,女人养生的养生重点就是调和阴阳,因为阴阳的不平衡,往往会导致女人内分泌失调,而内分泌的失调,是女人不可忽视的一大病根!


内分泌失调给女人带来的影响太多了,里里外外症状多的数不清楚,所以也不容易分辨,但以下5种症状,假如出现在你身上,那么注意了,很大可能就是内分泌失调。


1、易长胖:正常来说,只有吃的很多,人的身体才会慢慢变胖,内分泌失调的女性则不然,体态失衡,喝凉水都会长肉。

2、月经前出血:直接原因是黄体功能不全,雌、孕激素分泌不充足,但背后的推手却是内分泌失调性引起的子宫异常出血。

3、拧不动瓶盖:内分泌失调有时会导致女性体内孕激素或者甲状腺素分泌的太少,从而感觉到乏力或者昏昏欲睡,连矿泉水瓶盖也拧不开。

4、更年期症状:更年期症状有很多,失眠盗汗、脾气暴躁、焦虑等。如果你还没到更年期,就已经有了这些症状,那么内分泌失调的可能性也相当大了。

5、消不掉的痘痘与色斑:女人脸上长几颗痘痘并不奇怪,尤其经期前后,体内激素水平波动的情况下。但是,没完没了的痘痘,那或许就是内分泌失调,分泌过量不属于自己的雄性激素,堵塞毛囊,出现反反复复的色斑痤疮。


内分泌失调源于阴虚,气血淤滞导致。女性肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾,也会使得气机逆乱,气滞血淤。因此内分泌失调很适合艾灸调理,艾灸可令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。


内分泌失调又分功能亢进者,与功能减退者。前者应多注意养阴调和,后者因为常常有气血两虚、肾虚表现,一般是给予补血益气,调和脾胃,补肾等调理方式。总之,艾灸调理内分泌失调,原来就是调节阴阳,改善气滞血瘀。

内分泌失调艾灸取穴:

1、肾俞

2、八髎

3、关元

4、足三里

5、三阴交

6、太溪

秋天很容易造成内分泌失调,特别是对于身体胖且患有慢性疾病的人而言,秋天减肥能更好的调节身体各项机能,尤其是能改善身体内脏脂肪的分解代谢,有效改善肺腑功能。身体各项免疫力也能得到增强,这样冬天天气冷也不容易感冒啦


如果秋季不减肥,到冬天身体只会越长越胖,因为冬天的时候热量储存会更多,热量摄入也会更多,因此,从一开始就将脂肪扼杀在摇篮里,遏制体内更多脂肪的形成,从源头控制住肥胖,到冬天的时候就不至于越来越胖。


对于脂肪高的人而言,秋天减肥是最好的,因为夏天比较热,冬天又太冷,这些都会影响减肥情绪。关注公众号“玲珑灸小知识”,玲珑灸,让秋冬季节减肥更轻松。

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