魔芋减肥原理小西瓜减肥药怎么样

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好吃到流泪的麦片酸奶杯,连吃三天都不够

admin2020年04月04日

减肥也能吃的小甜点,低脂、健康、饱腹,做法简单,零难度。

By 叨叨姐姐 【豆果美食官方认证达人】

用料麦片 90g香蕉 120g酸奶 水果 做法步骤

1、准备好食材。

2、香蕉捣碎。

3、加入麦片。

4、拌匀。

5、模具里刷一层油(纸杯也可以)。

6、放入麦片压成凹型(不要太厚)。

7、放入预热好的烤箱180度,20分钟左右。

8、取出脱模晾凉。

9、水果切小块。

10、倒入酸奶放上酸奶即可。

小贴士

1.麦片也可以用生麦片,和香蕉拌匀时,适当加点蜂蜜; 2. 烘烤时间根据麦片厚薄调整;没有模具可以用纸杯。

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