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肥胖也分类型,盲目减肥,有可能“不减反增”

admin2020年04月04日

在我们身边,减肥失败的例子数不胜数,很多的人减肥的时候根本没有任何的规章制度,就是盲目的节食或者盲目的运动,其实肥胖分三种类型,大家知道,或许能有利于减肥。


1.焦虑性肥胖 这类的人,可能是由于工作和生活压力比较大,经常会脾气暴躁或者经常抑郁,喜欢暴饮暴食或者长时间不吃东西,导致内分泌发生失调,激素发生紊乱,所以就会出现肥胖。


2.脂肪型肥胖 这类的人在日常生活中,一定要管住嘴,迈开腿,避免摄入高脂肪高能量的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。


3.水肿型肥胖 一下自己的皮肤,看看自己的皮肤恢复到正常的状态是快还是慢,如果比较慢的话,基本上就属于水肿型肥胖了,这种肥胖最佳的减肥方式就是要多运动。

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