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想吃零食怕长胖?不妨多吃这“3零食”,或能干吃“不长肉”

admin2020年04月04日

世界各地美食文化博大精深,营养物质各不相同,品味更多美食,享受更多健康,也让人吃的更加开心。各种休闲零食、各种糕点、糖类,干果、肉制食品、茶饮冲泡等,都可以称之为美食。这也惹得很多吃货都涨了太多的肉肉,为了克制自己的体重只要忍痛不再吃了,那今天就给大家介绍热量超低,吃了也不长肉的3种零食,水桶姑娘也可以放开吃了!想吃零食怕长胖?不妨多吃这“3零食”,或能干吃“不长肉”

酸奶疙瘩

无论是综艺还是剧组探班,这东西都已经被热巴安利过一百遍了,南方的朋友应该吃得少,但北方孩子基本从小吃到大,有条状的、块状的、球状的等等,口感就是酸酸甜甜,奶味很浓郁,确实好吃~奶疙瘩的制作过程中没有添加其他物质,就是纯粹的奶制品,也就是说它含有丰富的“优质蛋白质”,起到补充能量、增强抵抗力的作用。

手指胡萝卜

和刘诗诗合作过的人都知道她超级爱吃零食,但从小跳舞的她身材一直保持的很好,因为她最爱吃的小零食就是“小胡萝卜”,胡萝卜对于身体的维生素补充有很好的作用,大家多吃也没有什么坏处,一根大小只有手指头那么大,吃得再多也不会长肉,想要减肥的小伙伴们可以多吃一点,味道也很好!但是记得也不要吃太多,当心脸色变黄呦。

苹果干

由于小编特别不喜欢吃脆苹果,但是苹果营养含量还比较高,所以退而求其次,小编就会选择苹果干来吃啦,我们都知道因为苹果的营养价值高于其他水果,就连苹果皮也是很有营养,能够帮助人缓解“便秘”,还能够排出体内的毒素,还有瘦腿的效果,要是经常吃的话,估计体重都不过90斤呢。

管住嘴,迈开腿才能让人变得更瘦,而正常女性每天的摄入应该是1200卡路里,如果超过这个指数就会变胖,只有低于这个指数才能瘦,所以如果热量摄入过多就只能通过运动来消耗啦~附上各种运动1小时能消耗到的卡路里表,选择一项自己喜欢的吧!【图源网,侵联删】

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