荷叶和冬瓜皮那种减肥效果好3天瘦腿方法

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3种“素菜”比炸鸡还长胖,常吃堪比“喝油”,小心“赘肉缠身”

admin2020年04月04日

HELLO,大家好,很荣幸大家能在百忙之中,抽出时间来阅读小编写的文章,这篇文章主要内容是:3种“素菜”比炸鸡还长胖,常吃堪比“喝油”,小心“赘肉缠身”!

当今社会,很多女生追求“以瘦为美”,她们总是觉得自己胖,所以她们会通过节食或者选择吃素食,素食相比于肉类确实脂肪含量少,热量少,但是有一些所谓的素食,热量也很高,吃它们就和吃炸鸡一样。

第一种很长胖的素食是茄子,其实茄子本身并不长胖,但是茄子有一个特性,就是茄子很吸油,而我们一般做茄子都是烧茄子,我们也会发现有时候吃茄子就像是吃肥肉一样,很油腻,常吃也很容易长胖。

第二种很容易长胖的素食是腐竹,腐竹是豆制品,富含蛋白质,吃腐竹很有好处,但是腐竹也很容易吸油,大家应该少吃,或者凉拌少放油更好。

第三种很容易长胖的素食是蔬菜沙拉,这是很多女生首选的减肥食物,虽然蔬菜营养丰富,富含维生素、膳食纤维等物质,可以促进肠胃蠕动,帮助瘦身减肥,但是蔬菜沙拉一般是生吃或凉拌,几乎没什么味道,很多人吃不下去,她们会加入各种自己喜欢的沙拉酱,而沙拉酱是非常长胖的。

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